セックスをもっと気持ち良く！女性が感度を上げるには〇〇に注目！
「セックスが気持ち良くない」「濡れにくくて挿入が痛い」など、セックスについてのお悩みを抱えている女性は少なくありません。
セックスは、パートナーとの愛情を深める大切なコミュニケーションの一つ。
心も体も満たされるためには、セックスの感度を高めることがポイントです。
今回は、女性の感度をアップさせる5つの秘策を大公開！
今すぐ実践できちゃう具体的な方法や、おすすめアイテムなどをご紹介します。
目次
あなたの感度は良いor悪い？
感度が良い女性の特徴とは
エッチの時に濡れにくい、触られても気持ち良くない、快楽より痛みを感じる、行為に集中できない……など、感度に不安を覚えるタイミングは色々あります。
まずは、感度が良い女性の特徴をチェックし、自分は感度が良い方なのか悪い方なのかを確認してみましょう。
感度が良い女性の特徴4つ
1：体温が高い
体温が高い人は血行が良いため、刺激に敏感になり感じやすくなると言われています。
実際に「女性のデリケートゾーンにはかなり多くの毛細血管が通っているため、血流をよくすることが大切。血流が滞ると冷えへとつながり、潤いの低下だけでなく感情の起伏にも影響がある」と説明する助産師もいます。
逆に体温が低い人は血行が悪く、反応も鈍くなるようです。
体温が高い女性全員が感じやすいとは限りませんが、低体温は美容や健康への悪影響、月経不順や不妊にも繋がるため、常に体を温めることを心がけましょう。
2：下半身を鍛えている
女性がオーガズムに達する時は下半身に力が入るため、下半身の力が弱く、十分な力を入れることができないとイキにくくなってしまいます。
セックスの時にイキやすい体になるためには、下半身を鍛えることが大切です。
また、下半身や股関節の筋肉に力がつけば、自分がイキやすい体位を色々と試すこともできます。
3：くすぐったがり
くすぐったがりの人はそれだけ刺激に敏感であり、前戯の愛撫でも感じやすい場合が多いです。
くすぐったい感覚と気持ち良い感覚は非常によく似ているため、触られてくすぐったい部分は、性感帯に発展する可能性も高いでしょう。
4：濡れやすい
セックスの際に膣が濡れることは、男性から見ても分かりやすい「女性が感じている」サイン。
女性が興奮して脳が刺激を受けると、毛細血管が拡張して膣液が分泌されやすくなります。
膣液が分泌されるメカニズムは非常に複雑で、体の防衛反応的な側面もあれば、性的興奮度、感情の高ぶり、相手への愛情や安心感など、精神的な面も大きな要因です。
ストレスや不安、緊張などで濡れにくくなることも多いため、濡れないからと過剰に落ち込んだり、プレッシャーを感じたりせず、リラックスした状態でセックスに臨むことも大切でしょう。
入浴と食事で簡単・気軽に感度をアップ！
感度をアップさせるためには、とにかく体を冷やさないようにしましょう。今すぐ工夫できるポイントは、入浴と食事。
入浴の際は、ゆっくり湯船に使ってきちんと体を温めるようにしてください。「体が冷えて血流が悪くなっている状態のとき、血液は臓器の方へ多く送り込まれるため、子宮などは後回しになってしまい、冷えやすい場所」という産婦人科医の意見もあります。
子宮はオーガスムを感じる場所でもあるので温めることは重要ですね。
食事に関しても同じことが言えます。過度な制限や、偏食、栄養不足に陥ると、エネルギーが作られにくくなり身体が冷えてしまうので注意が必要なんだそう。
また「フェニルエチルアミン」を多く含む食材を摂取するのがおすすめ。フェニルエチルアミンは別名「恋愛ホルモン」と呼ばれ、快楽を司るドーパミンやノルアドレナリンの放出を促す効果が期待できると言われています。
赤ワイン、チーズ、チョコレートなどにフェニルエチルアミンが多く含まれているため、食事や間食にぜひ取り入れてみましょう。
ラブタイムに感度をアップさせるアイテムを取り入れる
セックス中に濡れにくくて悩んでいる人は、感度をアップさせるサポートグッズを取り入れてみましょう。
感じやすい体になるには、セックスに慣れること、エッチを楽しむことも重要なポイント。
アイテムの力を借りて「気持ちいい」体験を増やすことが大切です。
サポートグッズはセルフプレジャー時に使うのもおすすめ。感度が上がるとセルフプレジャーも充実し、自分の体をよく知るきっかけにもなりますよ。
Tokyo Love「東京ラブJelly」
東京ラブJellyはラブタイム前の気になるケアと感度アップが同時に行えるアイテム。
ラブタイム前のケアというのは「においケア」のこと。消臭効果の高いとされる「チャ葉エキス・紅茶エキス」が配合されているため、気になるにおいを抑えることができるんだそう。
感度アップには「温感」要素と「引き締め」要素があり、セックス時に塗って興奮を高めるのもいいですし、セルフプレジャーに利用して性感帯を開発してみるのもおすすめです。
使う時はデリケートゾーンに塗布するだけOKなので、洗い流すことなくにおいケアも完了！塗布してしばらくすると温感要素からデリケートゾーンに潤いを与えてくれます。
Laulala(ラウララ)
ラウララは、ラブタイム専用の温感美容液。ヒアルロン酸、コラーゲンなど4つの潤い成分がデリケートゾーンに潤い補給してくれます。また、心地の良い温かさも潤いの増加が期待でき、気持ち良さを倍増してくれる予感。
ごく少量の使用で効果が期待できるので、ベッドを汚してしまう心配もありません。2人の気分を盛り上げる魅惑的なハーブの香りもポイントです。
価格も5,480円（税込）と、手を出しにくい金額ではありません。セックスを楽しめる、彼との関係も更に盛り上げることができると考えたら安いくらいかも。
