セックスをもっと気持ち良く!女性が感度を上げるには〇〇に注目!
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セックスをもっと気持ち良く!女性が感度を上げるには〇〇に注目!

膣マッサージで日頃から膣内を整える

ハート

セックスの感度を上げるには、毎日の生活に膣マッサージを取り入れるのがおすすめ。

膣マッサージを習慣にすると、会陰や膣内がしなやかになり、膣内が潤いやすくなります。

また、膣の弾力性もアップするため挿入時のフィット感が増し、より快楽を感じやすくなるでしょう

膣マッサージのやり方

1:専用のオイルを手に取り、膣の周りに優しく塗り込む。

2:外部から少しずつ、柔らかくほぐすようにマッサージしていく。

3:オイルを指にまんべんなく塗り、第二関節くらいまで膣の中に入れる。指の腹を膣壁に密着させ、ゆっくり馴染ませるようにマッサージする。

1日1回、1分程度。最初は膣まわりをほぐすだけでもOK! お風呂上がりのケアがおすすめです。

インティメール「バージングオイル」

インティメールは、植物療法の第一人者が開発したマタニティーケアシリーズ。「バージングオイル」は会陰部を和らげるためのマッサージオイルで、出産前の女性はもちろん、毎日の膣マッサージ用としても活用できるアイテムです。

ホホバ種子油、ブドウ種子油やラベンダー油など、植物由来の成分を豊富に配合し、気になるデリケートゾーンに優しく潤いを補給してくれます。

インティメール
バージングオイル
¥11,000(税込)

ママズケア「スムージングオイル」 

デリケートゾーンを保湿し、お肌を柔らかく整えてくれるデリケートケアオイル。自然由来成分100%で、肌への浸透力や柔軟作用に優れたモリンガオイルやマンゴー油などを配合しています。

デリケートゾーンに直接塗り込める、肌なじみの良い優しい使用感もポイント。コットンをオイルで湿らせて、2〜3分程パックするのもおすすめです。

ママズケア
スムージングオイル
¥6,820(税込)

膣トレで骨盤底筋を鍛える! 

膣トレ

感度がアップするだけでなく、男性までを喜ばせるなら「膣トレ」を取り入れましょう。膣トレとは、骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えるトレーニング。骨盤底筋を鍛えると、挿入時にオーガズムを得やすくなったり、膣が濡れやすくなったりする効果が期待できます。

また、膣の締まりが良くなるので、男性側の快感度もアップするはずです!

日常では鍛えにくい部分ですが、膣トレ専用商品を利用することで簡単にトレーニングできますよ。

コジット「HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー」

アイテムを太ももの間に挟むだけの、超簡単膣トレグッズ。

股の付け根にセットして内側に力を入れると、ダイレクトに骨盤底筋を鍛えることができます。

ボールの空気量を加減すれば、お好みの負荷に調整が可能。挿入タイプの膣トレグッズに抵抗がある人や、お尻、お腹の引き締めも同時に叶えたい人におすすめです

コジット
HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー
¥3,278(税込)

EMIGI「ラブパール ライト」 

可愛らしいフォルムが印象的な、初心者向けの膣トレボール。最高級シリコンを使用し、アジア人の体に合った小さめのサイズに作られています

トレーニングの際は、ボールを膣内に挿入し、10分から15分ほど日常生活を送るだけでOK。ボールの重みが筋肉を刺激し、骨盤底筋を自然に鍛えてくれます。

慣れてきたら挿入時間を伸ばしたり、ボールを入れたままスクワットしたりするとより効果的。ローションを使うと、スムーズにボールを挿入できますよ。

EMIGI
ラブパール ライト
¥3,300(税込)

アロマをラブタイムのムード作り取りに入れる 

アロマオイル

気持ちを高めるための雰囲気作りをするならアロマがおすすめ!

アロマオイルの中には、女性ホルモンに働きかける香りや、催淫効果が期待できる香りなどがあります

代表的な香りは、「ローズ」「ジャスミン」「イランイラン」「サンダルウッド」「パチュリ」「カルダモン」など。これらの官能的な香りを、ラブタイムのムード作りに取り入れてみましょう。

アロマキャンドルやアロマディフューザーを寝室に置いたり、寝具にオイルを数滴垂らしたり、アロマがほのかに香る空間を演出してみてください。

浴槽にオイルを垂らし、彼と一緒にアロマバスを堪能するのも良いでしょう。「ネロリ」「カモミール」「ベルガモット」など、リラックス効果のある香りとブレンドして使うのもおすすめです。

アロマには、女性ホルモンのバランスや自律神経の調整、美肌やダイエット効果などが期待できる香りもありますので、女性性を高めるためにも取り入れておくと良いでしょう

ニールズヤード
【エッセンシャルオイル】イランイラン・オーガニック 5ml
¥1,760(税込)

生活の木
ネロリ(チュニジア産)精油/Neroli 1ml
¥3,300(税込)

感度を高めてセックスライフを充実させよう!

セックスの感度に不安があると、パートナーとのラブタイムはもちろん、恋愛自体が億劫になってしまう可能性もありますよね。

ご紹介した感度アップテクニックは、気軽に始められる簡単なものばかり。感度に不安や悩みがあるなら、ぜひ今日から取り組んでみてください。食事やアロマ、アイテムを使った方法なら、ラブタイムの一環として彼と一緒にも楽しめます。

「感度が良くない」「濡れにくい」と深刻に考えすぎるのは逆効果。気楽に楽しく取り入れられそうなものから始めてみてくださいね!

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