Looks & Health 2020.07.01

気になる効果も解説！ 美容・ダイエット向けのハーブティー10選

• #ダイエット
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ダイエット効果が期待できちゃうハーブティー5選

女性の永遠のテーマと言えば、ダイエットですよね。

最後にこの項目では、ダイエット効果が期待できるハーブティーを5つご紹介します。

つい食べ過ぎてしまっている人、ダイエットを志している人は必見ですよ！

食べ過ぎ防止！ ペパーミントティー

清涼感のあるすっきりとした味わいが人気のペパーミントティー。

メントールという成分が含まれており、歯磨きをしたあとのようなすっきりとしたお味です。

ペパーミントの香りには食欲を抑える効果があり、食べ過ぎの防止にもなります。

また胃腸の働きを整える効果も期待され、食べ過ぎたあとにも嬉しいお茶です。

食べ過ぎの予防にも、食べ過ぎたあとにも嬉しいペパーミントティー。

おこもり期間でつい太ってしまった人、これからダイエットをしようと考えている人は、ぜひチェックしてみてください。

代謝アップに効果的 レモングラスティー

名前のとおり、レモンのようなすっきりとした香りが特徴的なレモングラス。

イネ科でありながら果物のような味や匂いが特徴のちょっぴり変わった植物です。

レモングラスには停滞しがちなリンパの流れを良くし、代謝をアップさせる効果が期待されます。

運動不足で代謝を上げる機会がない人は、ティータイムにレモングラスを選んでみてはいかがでしょうか。

デトックスに最適！ フェンネルティー

解毒作用があることから、世界中で長らく愛用されているハーブ・フェンネル。

解毒作用、利尿作用に優れ、デトックス効果が期待できます。

また、フェンネルティーはお腹の調子を整えてくれるお茶として有名で、便秘や胃もたれ、食べ過ぎにも効果があると言われています。

また生理不順など女性のトラブルにも効果的とされ、女性にこそ飲んでほしいハーブティーです。

衝動食い常習犯必見！ カモミールティー

ハーブ初心者でも飲みやすいマイルドな味わいが特徴のカモミール。

こちらは精神を安定させる作用があり、ストレスによるドカ食いや夜中の衝動食いが多い人におすすめしたいハーブティーです。

そのまま煮出して飲んでも良し、ミルクで割っても良し、はみみつなどで甘さを加えても良しな万能のお茶でもあります。

飲みやすく、食べ過ぎ防止にもなるハーブティーですので、今まで飲んだハーブティーがどれも口に合わなかった……という人でもぜひ一度チェックしてみてください。

カレーのスパイスでおなじみ カルダモンティー

サフランと同様、カレーのスパイスとしてもおなじみのカルダモン。

こちらは消化を促す作用があり、ついつい食べ過ぎてしまったときや脂っこいものを食べたときにおすすめです。

また、胃痛や食欲の安定にも効果があり、ダイエットにうってつけ。

香りは比較的強いため、少量ずつ飲むようにしましょう。

ダイエットや美容に効果的なハーブティー♡ 自分に合ったもの選んで特別なティータイムを

さて、ここまでハーブティーの基礎知識やおすすめのハーブティーをご紹介してきました。

いつものティータイムをちょっぴり贅沢に、そして美容やダイエットの時間に変えてくれるハーブティー。

今回ご紹介したハーブティーのなかに気になるものがあれば、ぜひ一度チェックしてみてください。

お手軽で、女性に嬉しい効果がたくさん……そんなハーブティーを、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。