Looks & Health 2020.08.21

あなたにピッタリのジムを診断！ 健康的な美ボディを作るジムを選ぼう♡

• #ダイエット
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ジムを選ぶときはここを見ろ！ ジム選びチェックリスト

さて、ここまであなたにピッタリのジムや、それぞれのジムの特徴をご紹介してきました。

最後にこの項目では、ジム選びの際に必ず見ておきたい6つのチェックポイントをご紹介します。

ジムに入会してから「こんなつもりじゃなかった！」なんてことにならないよう、しっかり確認しておきましょう！

家や学校、職場からの距離

1,2回行く程度なら構いませんが、週に何回もジムに通う場合、家や学校からの距離は非常に重要です。

ジムに行くとなると、スポーツウェアやタオルを持っていきますし、天気が悪い日もあるでしょう。

荷物があっても、天気が悪くても、なるべく無理なく通える距離のジムを選ぶことが大切です。

セキュリティ

特に深夜や早朝まで営業しているジムでは、スタッフがいない時間帯も出てきます。

トラブルを避けるためにも、鍵付きのロッカーの有無や監視カメラの数など、どのような対策がされているかHPで調べておきましょう。

混雑度

ジムの利用者が多い場合、マシンや器具を使えないこともあります。

そのため、自分が通おうと思っている時間帯に体験や見学に行き、混雑度をチェックしておきましょう。

説明会の際にスタッフの人に、混雑する時間帯や曜日をたずねておくのもおすすめです。

設備

外観やHPに載っている画像はきれいでも、実際にはシャワールームや器具が古い場合があります。

特にマシンや器具はけがの原因にもつながるため、手入れされているか、古すぎないかをよくチェックしましょう。

営業時間

24時間営業しているジム以外は、自分が行きたい時間帯に営業しているかをきちんとチェックしておきましょう。

祝日は営業しているか、営業終了時間の何分前に退館しなければいけないのかなど、営業時間は細かくチェックしておくのがおすすめです。

プログラム（フィットネスクラブのみ）

フィットネスクラブへの入会を検討している人は、自分ができそう、やりたいと思えるプログラムが開催されているかをチェックしておきましょう。

自分がやりたいプログラムがあるとモチベーションにもつながりますし、楽しく運動することができます。

特に初心者の人は、どんなプログラムが用意されているのかよく確認しましょう。

ただ痩せてるだけじゃダメ！ ジムで健康的に引き締まった美ボディを手に入れよう

さて、ここまでジムの選び方やチェックすべきポイントをご紹介してきました。

ジムでは、マシンを使った効果的なトレーニングや、プロのトレーナー指導のもと、楽しく運動することができます。

それぞれのメリット、デメリットを理解し、自分に合った最適なジムを選びましょう。

ただ痩せているだけの体より、男ウケする健康的な美ボディを手に入れる第一歩はジム選びから！

今回の記事を参考に、理想のボディに近づけるジムを選んでみてください♡