Looks & Health 2020.10.01

痩せ型さんでもバストアップ！太りにくい人におすすめの効果的な育乳法

ステップ2：バストアップを促す育乳法を取り入れてみよう！

ステップ1の効果が出てきたら、ステップ2で本格的なバストアップを目指しましょう。

しっかり脂肪を付け、体質改善ができていれば、痩せ型さんでも効果的にバストアップしていけますよ！

バストの土台となっているのは、大胸筋という筋肉です。大胸筋を鍛えれば、バストのボリュームアップだけでなく、バストの下垂を防止し、ハリのある美しいバストを保てるようになります。無理のない範囲で構いませんので、毎日コツコツ筋トレを続けていきましょう。

運動が苦手な女性は、バストアップマッサージを中心に取り組んでみてください。わざわざマッサージサロンに行かなくても、自宅で簡単にできるマッサージで十分効果が期待できます。入浴中や入浴後など、血行がよくなっているタイミングに行うのがおすすめです。

筋トレとマッサージを合わせて続けると、よりバストアップ効果が高まりますよ！

バストアップするためには、自分のバストをしっかりケアすることも大切。正しいサイズのブラジャーを選び、バストに負担をかけないようにしてください。きちんと測ったことのない人は、一度下着屋さんでバストサイズ採寸してもらうといいでしょう。

また、就寝時は専用のナイトブラを着用するのがおすすめ。ナイトブラには補正力があるため、美しい形のバストを作る上で役立ちます。きちんとサポートされたブラジャーを着ければ、寄せ上げ効果によるサイズアップも期待できるでしょう。

痩せ型さんのバストアップに、長期戦は必至。なかなか効果が出ないと、途中でくじけてしまうかもしれませんよね。

しかし、育乳を続けていくと、バストアップ以外にもメリットがたくさん出てきます。

体質改善によってお肌の調子もよくなりますし、血色がよくなって健康的な美しさを手に入れることができるでしょう。

また、しっかり栄養を摂って女性ホルモンの分泌が促進されれば、女性らしい色気やフェロモンを醸し出すことにも繋がっていくはずです！

バストアップだけでなく、総合的に美しい女性へと変わっていけるのが育乳のいいところ。すぐに効果が出なくても諦めず、コツコツ続けて理想の女性らしさを手に入れてくださいね。

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